lunch 4 todae...

entry bergambar jugak ler...bosan nak tulis2...

menu bfast = menu lunch
sebabnya
dah beli 1 box kat bawah tu
berat = 500g
mengadap ni je la pagi petang



plus
H2O( belum abis lg 1 liter...risau nak minum banyak2..arini opis xdok ayaq..huwaaaa)

Week 3

Oleh kerana seronok berjimba elama 4 hari...aku mulakan 3dfc minggu ni dengan penalti....owh lupa nk war-warkan..ku dah beli digital scale utk timbangan yang lebih tepat...ada perbezaan..scale lama ku timbang 68.5..bila guna scale baru berat jadi 69.7...banyakkan beza..

tp aku nak amik nilai timbangan baru...walau apa pun baru ke lama ke ...tetap kena penalti..zel sila kenakan penalti...

sesungguhnya,..aku x suka cuti lama2...

3DFC Minggu ke-3

adalah akan bermula rabu bersamaan 31 mac 2010...sebabnya akak dah mkn dengan sesungguh hati 2-3 ari ni..x caya???betul x tipu...tengok2...


ada lagi makanan yang x sampai tu...ku x mampu nk tgk je...harus la join gak...last mkn kat kole perhglih 2003...7 tahun yang lampau...

Oleh itu, 3DFC ku akan dimulakan ari rabu...lagi satu dugaan 3dfc di hari cuti..akak x suka..

Di Hari Timbangan

Sebelum sarapan..harus timbang dulu hasil control makan selama 3 hari...Alhamdulillah..akhirnya turun sekilo..jadi la kan dari pada statik je..lagi tension...dari 69kg turun ke 68kg..gambar timbangan akan diupload later...

**menanti minggu depan yang penuh dugaan..sebabbnya adalah aku akan 3DFC dalam cuti...huwaaaaa...

Menu day 2+3 week 2

Tembikai = 5 slices
Mempelam = 3 biji
Anggur = 5 biji (lebihan jamuan sukan sekolah my mommy)
Pisang = 3 biji

* Dah Abis 1 hari xde perubahan = kecik hati akak...
Nasib baik pas day 2 berganjak gak 0.5..

menu day 1 week 2

pisang = 2 biji
mempelam = stgh biji
tembikai = 2 potong

**menu ulangan..hadap selagi x jemu..tp memang daku x jemu pun kalau makan buah...lazat...

menu day 1 week 2

pisang = 2 biji
mempelam = stgh biji
tembikai = 2 potong

**menu ulangan..hadap selagi x jemu..tp memang daku x jemu pun kalau makan buah...lazat...